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Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

Apr 29, 2020

Was haben Räuchern und Sauna gemeinsam? Genau - das Dufterlebnis! Und deswegen haben wir uns mit der Räucherexpertin Annika Glück unterhalten.

Die Saunen haben zu und Ingvar und ich vermissen schmerzlich das Dufterlebnis der besonderen Art. Also haben wir gedacht: holen wir doch Düfte mal nach Hause. DMit Ölen...


Apr 22, 2020

Gerade ist es wichtig, das wir unser Immunsystem stärken. Dazu trägt Vitamin D3 einen wichtigen Teil bei. Überhaupt ist Vitamin D3 wichtig für so vieles in unserem Körper: Für doe Knochen, Muskeln und das Wohlbefinden. Vitamin D3 bildet unser Körper, wenn wir in der Sonne sind. Deswegen nutze das schöne Wetter,...


Apr 15, 2020

Uns fehlt die Sauna im Lockdown wirklich sehr. Mit Düften können wir uns aber ein bisschen Sauna nach Hause holen.
Heute erzählen wir euch was über Aromatherapie. 

Aromatherapie wird schon oft ergänzend therapeutisch in der Pflege, Heilberufen, in der Psychotherapie verwendet. Dabei wird mit Duftölen...


Apr 8, 2020

Die Corona-Krise ist herausfordernd. Besonders für diejenigen, die sich einsam fühlen, weil sie zum Beispiel alleine wohnen oder eine Fernbeziehung haben. Aber auch für alle, die sonst gerne unter Menschen sind und das aktuell einfach vermissen, mit den besten Kumpels und Kumpelinen mal einen Spieleabend zu machen...


Apr 1, 2020

Alles ist anders geworden, das Leben ist zum Stillstand gekommen. Solche extremen Veränderungen und ungewöhnlichen Situationen sind immer eine Herausforderung. Wir geben Tipps, wie du mental gesund durch diese Zeit kommst.

1. Schau, was dir gut tut

2. Nutze den Gedankenstopp

3. Mach Digital Detox

4. Fang an zu...